Frauen-Fitness
Bei Frauen-Fitness wird der gesamte Körper gelenkschonend trainiert. Ziel ist, das Muskelgleichgewicht des Körpers herzustellen.
Durch Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung wird das gesamte Muskelkorsett stabilisiert. Dazu werden verschiedene Geräte wie Hanteln, Gummibänder oder Pezzibälle ins Training integriert. Da der Schwierigkeitsgrad der jeweiligen Übungen individuell auf die Teilnehmer angepasst wird, ist es für alle Altersgruppen möglich sofort mit dem Training zu beginnen.
Übungszeit: Mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: MTV Sportzentrum
