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Entspannt und beweglich ins Wochenende
Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Yoga und Faszientraining. Durch gezielte Dehnübungen werden verklebte Faszien gelöst und gleichzeitig das Bindegewebe gestärkt. Der Kurs richtet sich nicht nur an all diejenigen, die beweglich werden beziehungsweise bleiben wollen oder Verspannung lösen möchten, sondern auch an alle Freizeitsportler (insbesondere Läufer, Golfer und Radfahrer) die Dehnübungen in ihr Training integrieren möchten.
Übungszeit: Freitags 9.00 bis 10.00 Uhr
Ort: MTV Sportzentrum