Pilates
Pilates ist ein auf mehreren Bewegungsprinzipien beruhendes funktionales Körpertraining mit ganzheitlicher Wirkung. In den Workouts stehen eine gezielte Stärkung der Körpermitte (Powerhouse), die Kraftentwicklung (insbesondere die tiefe Muskulatur), die Präzision in der Übungsausführung mit fließenden, kontrollierten Bewegungen sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung im Vordergrund.
Im Alltag verbessert ein Pilates Training die funktionelle Kraft und Beweglichkeit, die Körperbalance und die Körperhaltung. Bei diesem Mattentraining kommen Kleingeräte wie Pilates Circle, TheraBand®, Pilates Rolle oder Bälle zum Einsatz.
Das präventive Sportangebot wird mehrmals im Jahr als Kurseinheit mit 10 Terminen angeboten. Es richtet sich an alle Menschen im Erwachsenenalter jeden Leistungsniveaus.
Eine Teilnahme ist ausschließlich nach vorheriger Anmeldung bei der Trainerin möglich. Im Vorfeld jedes Pilates Kurses wird zum regulären Vereinsbeitrag ein Zuschlag erhoben, welcher der Förderung unseres Sportvereins zugutekommt (MTV-Mitglieder: 50€, Nichtmitglieder: 75€).
Übungszeit: Donnerstags 18.00 - 18.45 Uhr
Ort: MTV Sportzentrum
Kontakt: Übungsleiterin und DTB-Trainerin Pilates Elke Rohde