DynAPower
Bei DynAPower werden zu antreibender Musik einfache Schrittfolgen, dann kombiniert um Armbewegungen, erlernt. Im Training sind statische Sequenzen eingebaut, in denen mit dem Eigengewicht des Körpers gearbeitet wird. Dabei wird das Halten der Übung, aber auch Balance und Koordination trainiert.
Bereichert um mindenstes zwei Einheiten auf der Matte, in denen dann intensives Training aller Muskelgruppen durchgeführt wird, ist DynAPower ein schweißtreibendes, anstrengendes und effektives Workout für den ganzen Körper.
Übungszeit: Montags 17.00 - 18.00 Uhr
Ort: KGS-Halle
