Training für Bauch-Beine-Rücken-Po
Jeden Freitag findet in der Sporthalle in den Kurzen Bülten von 9.45 bis 10.45 Uhr ein Bauch-Beine-Rücken-Po Kurs statt. Die Sportstunde zielt auf einen Aufbau der jeweiligen Muskulatur ab. Dabei aktivieren und stärken zahlreiche funktionelle Übungen die verschiedenen Muskelgruppen. Zum Schluss folgen Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für den Rumpf, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. „Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet“, betont die lizenzierte B-Trainerin Patricia „jede/r kann mitmachen“.
Die Termine teilt Trainerin Patricia Kamphenkel per WhatsApp Gruppe oder per E-Mail mit.
Anmedlung unter 01622668244 oder kamphenkel.patricia@gmail.com
Übungszeit: Samstag 09.45 bis 10.45 Uhr (An zwei Samstagen im Monat)
Ort: MTV-Sportzentrum